術後1週間

おばんです!!

今日で手術してから1週間が経ちました。

手術した次の日からリハビリが始まり、術後2日間は気絶しそうな痛みと戦いながらリハビリをしていました、、笑

今回前十字靭帯の他に内側側副靱帯の補強もしたので、そこの傷がかなり痛んでいます。

前十字靭帯だけを手術するよりも時間がかかってしまうらしいですが、ドクター曰くガッチリとまってるよ!との事なので痛みに耐えながらもしっかりリハビリしています!

リハビリは1日に午前と午後の2回。

メニューは

膝の曲げ伸ばし10分×2
膝上力入れ100回
足上げ3方向100回
クオータースクワット30×3
ウォーキング

と、こんな短期間でここまでやるのかというぐらいやる事は多いです笑

ただ、僕は3回目なので大体容量掴んで上手くやっています笑

ベテランですね笑


術後1週間の足

1週間も経つとだいぶ痛みは無くなるんですが、まだ膝に硬さはあります。

お見舞いにも何人か来て頂きました!

グルージャ盛岡で共に戦ったハギも来てくれて久々に会えて嬉しかった!!
グルージャ盛岡退団後、FC刈谷に移籍し2年在籍後引退。
現在は日本体育大学サッカー部のコーチを務めているそうです。

まだまだ始まったばかりのリハビリ生活ですが、今の時期が1番大事なのもよく知っています。

しっかり土台を作れるように日々頑張りたいと思います!!

チャオ!!

一平

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